Yoga senkt den Stresslevel, mildert Depressionen und Rückenschmerzen
Durch Yoga wird die Gesundheit gestärkt. Körper, Geist und Seele werden gestärkt. Regelmäßiges Yoga stärkt das allgemeine Wohlbefinden.
Yoga Übungen (asana) fördern die Kraft und Beweglichkeit und wirken sich somit positiv auf unsere körperliche Befindlichkeit aus.
Das Bewusstwerden für eingefahrene und oft schädliche Bewegungsmuster wächst.
Atem- und Entspannungsübungen verbessern die Konzentrationsfähigkeit, die innere Gelassenheit und unterstützen
somit die Fähigkeit zur aktiven Stressbewältigung.
Nachgewiesen stärkt Yoga das Immunsystem, es mildert Rücken- und Nackenschmerzen, steigert das psychische
Wohlbefinden, löst Ängste und Sorgen, die Organe werden aktiviert.
Bereits nach kurzer Zeit können Sie spüren, wie positiv sich Yoga auf Ihr tägliches Leben auswirken kann.